先月末にみんなで手植えした稲がぐんぐんと成長しています。除草剤を使用していないので当然雑草も成長します。
雑草は地道に手で抜かなければなりません。
ということで不安定な土壌の田んぼで足の自由をうばわれながらの草取りトレーニング開始です!
普段の練習やトレーニングとは全く違う田んぼの作業。私たちの体は日々食べたもので出来ています。体を酷使するスポーツ選手には特に重要な「食」。だからこそ作ることから安全な食を理解し、体験することも重要だと思っています。
そして日々食べることも人が長く健康で元気に過ごす為には1番のトレーニングなのです。
普段糖分を多く摂取していれば、当然すぐにバテる体になります。市販の飲料水や食べ物には沢山の砂糖が使われている商品が多いので、普段の食事から気をつけましょう。(ライター:soo)